Moa Granat glänste i säsongspremiären

Av Jonny Andersson

Hon inledde säsongen med nytt personligt inomhusrekord på 400 meter och i söndags hade Moa Granat näst snabbaste tid på distansen i Nordenkampen i Esbo, Finland.

Det är med intresse Fri-idrottssverige ser fram mot resultatutvecklingen 2025. Andreas Almgren, Samuel Pihlström och Erik Erlandsson är några av de svenska löpare som inlett säsongen bra. Utvecklingen har även spillt över på exempelvis längdhopparen Thobias Montler.

I Vallentuna har vi Moa Granat – numera friidrottare på heltid.

Vann sitt heat

Moa gick ut hårt när hon förrförra helgen putsade sitt personliga inomhusrekord på 400 meter med två tiondelar i Sollentuna Fri-idrottshall. Moa har ju allra helst häckar att klippa på distansen, dock är hon så högt på svenska rankinglistan att hon även springer 400 i landslaget. Som i söndagens Nordenkampen.

Distansen avgjordes i tre heat, Moa sprang i det andra och var aldrig hotad. Efter första varvet av två hade hon sju, åtta meters marginal till heatkonkurrenterna och hon höll det avståndet, och ett övertygande tryck i löpningen in till upploppet där benen blev lite stumma och konkurrenterna halverade avståndet. 53.90 blev tiden och det var halvsekunden långsammare än helgen innan.

– Loppet kändes bra. Väldigt bra känsla under första varvet och jag höll bra till 60 meter kvar, säger Moa Granat.

I tredje och sista heatet fick Moa se sin tid slagen. Finskan Mette Baas sprang 1,5 sekund snabbare, vilket inte var någon skräll då det är tidsavståndet som skiljer duon åt också utomhus.

Ska bli snabbare

Vinterns träning har till stor del handlat om att Moa ska bli snabbare. Höja topphastigheten. Och det är ett fokus hon, pappa Marko Granat och hennes Skånebaserade tränare, Kenth Olsson, ska jobba med hela säsongen. Trion tittar även på löptekniken för att optimera löpsteget. Frånsett detta anser Moa inte att träningsdosen ökat nämnvärt.

– Den har ökat lite, men det är inget jag känner av. Vi fortsätter på samma spår som tidigare.

Trivs med sparring

Nytt är ändå att Moa Granat hittat en tränings- och sparringpartner i Tureberg FK:s Emil Johansson. Att det har haft positiv effekt är tydligt.

– Träning är kul. Men det blir ännu roligare när man kör tillsammans med andra. Det är inte bara det att träningen blir roligare, då man har någon att prata med under passets gång, utan det gör även att man kan höja kvalitén då man sparrar och pushar varandra. Att träna ihop gör det också lättare att få mer struktur i träningen, eftersom man behöver bestämma tid för träning i god tid då man har fler än sig själv att ta hänsyn till.

Tillbaka till nya personliga rekordet, 53.42 och andraplatsen i Nordenkampen. Moa var inte direkt förvånad över tiden i Sollentuna Friidrottshall, den gick lite hand i hand med att hon i vinter kunnat hålla löpningen längre än föregående år.

Nu ser hon fram mot SM med förhoppning att ”hålla hela vägen in”. Inomhus-SM avgörs i Växjö 21–23 februari och två veckor senare Europamästerskapen i Apeldoorn, Nederländerna. Men till EM är det tufft att bli uttagen.