226 kilometer före skolstart

Av Jonny Andersson

Några dygn innan skolstarten i Philadelphia visade Sofia Nordbeck mångsidighet i triathlons klassiska svenska kraftprov. Hon slutade trea på sprintdistansen och sjua i huvudloppet Ironman Kalmar efter elva timmar och 30 minuters slit.

Vallentunatjejen Sofia Nordbeck, representerande Vallentunaklubben Roden Triathlon Club, är en triatlet att hålla ögonen på. Bara 21 år gammal är hon ung i en sport där många når sin fulla kapacitet först när de närmar sig 30. Studierna i Pennsylvania kombinerar hon med omkring 20 träningstimmar i veckan under höstterminen – och ännu fler under våren då egen träning får mer utrymme.

Trea i sprinten

I Småland inledde hon tävlingsdagarna med 520 meter simning, 18 kilometer cykling och 4 kilometer löpning. Det tog henne 58 minuter och 43 sekunder. Som trea i klassen 18–24 år var hon knappt fyra minuter efter segrande Emma Nilsson, Triathlon Väst.

MÅLGÅNG. Planen var att bryta, men sofia Nordbeck fullföljde hela Ironman Kalmar. Foto: Privat

Efter två dagars vila väntade Ironman Kalmar – mastiga 3,8 kilometer simning, 180 kilometer cykling och ett avslutande maraton, 42,2 kilometer. Hennes sluttid blev 11.33.54 och gav en sjundeplats i hennes ålderskategori. Bland svenskor var hon fyra. Sofia övertygade i vattnet och följde upp med bra cykling. I löpningen valde hon att vara återhållsam. Det var medvetet. Hon hade till och med planerat att bryta eftersom hon skulle direkt till flyget. I Philadelphia väntade ett träningsläger som uppstart på läsåret.

– Jag var glad att min coach i USA överhuvudtaget tillät mig att starta i Ironman Kalmar med tanke på lägerveckan.

Ändrade planen

Men det fanns ytterligare en orsak till att hon höll igen i löpningen.

– Under våren hade jag en skada som hindrade löpning, vilket gjorde att jag istället lade väldigt mycket tid på cyklingen som verkligen gett resultat. Löpningen har alltid varit min starkaste gren, men just nu skulle jag faktiskt säga att jag känner mig starkast på cykeln. Att jag fullföljde berodde på att kroppen kändes så pass bra, säger Sofia.

Sporten är komplex. Utvecklingen på cykeln gläder henne, men i simningen finns mest att vinna. Speciellt på sprintdistansen.

SATSNING. Med tre av fyra läsår kvar i USA har Sofia mycket triathlonträning framför sig. Foto: Privat

– Där kan några sekunder avgöra om man kommer med rätt grupp upp ur vattnet och på cykeln. Så för sprint lägger jag betydligt mer fokus på simningen, säger Sofia.

Positivt överraskad

Hon ser sig som långdistansare. Collegeträningen och tävlandet baseras dock mest på sprint och hon ser fördelar i att bygga upp snabbheten. Dessutom gör sprintinriktningen det lättare att kombinera träningen med studierna. Långlopp lägger hon under skolledighet.

Därför överraskade resultaten i Kalmar.

– Träningen det här året har varit långt ifrån optimal. Jag gick därför in i tävlingarna med relativt låga förväntningar. Att då få se vad kroppen faktiskt var kapabel till trots dåliga förberedelser var väldigt positivt och gav mig mycket självförtroende inför resten av säsongen.