Cykelklubben bjuder in till njutarrundor

Av Victoria Rubinsson

Under årets cykelsäsong bjuder Vallentuna cykelklubb in till flera tillfällen för den som gärna vill cykla med andra men som varken vill cykla så långt eller fort.

– Många tror att föreningsverksamhet bara handlar om racecykling men för oss handlar det lika mycket om njutcykling som racecykling, säger Roy Spennare, från cykelklubben.

I Vallentuna har cykelklubben hittat nya sätt att locka fler till klubben. Vid tolv tillfällen, med det första i lördags, bjuder klubben in till cykling i långsammare tempo för både den rutinerade och nybörjaren utan att man behöver vara medlem i föreningen.

Satsningen är både ett sätt att få fler människor i olika åldrar att komma ut men även klubbens sätt att göra något för att motverka psykisk ohälsa.

– Vi vill att så många som möjligt har roligt, säger Roy.

– Många människor är blyga och det tar en stund innan de vågar vara med men när man väl varit med känner man oj det här var ju inte så farligt, det var ju trevligt, fortsätter han.

”Det får bära eller brista”

Själv gick han med i klubben för fyra år sedan när pensionen började närma sig. Innan hade han haft svårt att få ihop tiden och inombords fanns en rädsla för att han inte skulle klara av att cykla i klubbens tempo.

– Sen när det började närma sig att jag inte skulle jobba så himla länge till tänkte jag att jag måste skaffa mig lite vänner i Vallentuna. Jag har bott här i 35 år men inte byggt upp jättemycket socialt umgänge och då tänkte jag att jag går med i cykelklubben. Det får bära eller brista. Jag sa att jag hittar hem men det var ingen som körde ifrån mig utan de väntade på mig, säger Roy leende.

I vanliga fall brukar klubben ha träningspass där de varierar mellan att cykla i låg hastighet men långt eller ett kortare pass men i högre tempo för att öka hjärtats kapacitet och hjärtats och lungornas uthållighet. På sommaren kan långpassen bli elva mil med en fikapaus på mitten.

– Tar du den här nybörjar-prova på- njutargruppen, vad man nu vill kalla den, så brukar det bli ungefär tre mil. Hastigheten beror helt och hållet på vilka människor som ansluter sig men säg att det kan vara från 20-23 kilometer i timmen, det går lite fortare i nedförsbackar och saktare i uppförsbackar.

Vad är det bästa med att cykla i grupp?

– Det är trevligt och roligt, det är det absolut bästa. Det näst bästa är att man får draghjälp från varandra, svarar Roy.

GRAVEL OCH LANDSVÄG. För att hänga med på klubbens nya satsning behövs landsvägscykel för landsvägscyklingen och en gravel eller mountainbike för gravelcyklingen. Foto: Victoria Rubinsson

Gravelcykeln, till vänster, har större och bredare däck än landsvägscykeln till höger. Därav passar den bra att cykla på allt ifrån stigar till grusväg och kullersten. Den går heller inte lika fort som en landsvägscykel. Foto: Victoria Rubinsson

Gravel eller landsvägscykel

För att hänga med ut på cykelturer behöver man ha en cykel, men inte vilken cykel som helst.

– Att komma med sin gamla Skeppshults damcykel, det är lixom inte den cyklingen utan här handlar det om en motionsform. Lika väl som du behöver ett par skor och ett tennisracket när du spelar tennis, säger Roy.

Klubben erbjuder två olika cykelformer, landsvägscykling och gravel. Gravel är ett mellanting mellan mountainbike och landsvägscykling då du kan få på tjockare och fetare däck på cykeln. En racercykel som används vid landsvägscykling har smala däck med högt lufttryck för att det ska gå så fort som möjligt medan gravelns tjocka däck gör att man kan ha ett lägre däcktryck och då kan man cykla på allt ifrån stigar till grusvägar och kullersten förklarar Roy.

VÄNNER. Roy Spennare gick med i klubben för fyra år sedan för att få fler bekantskaper i Vallentuna. Foto: Victoria Rubinsson

– Gravel tillåter njutning. Jag cyklar lika gärna på min gravel när jag kör med senior eller njutargruppen som jag skulle kunna cykla på landsväg, det räcker gott till. Det är klart, oftast cyklar man lite långsammare med gravel än med landsväg, därför att landsväg får du sån rullhjälp av att asfalten är slät medan gravel går lite långsammare, även för den bästa.

För klubbens landsvägscyklingar behövs en landsvägscykel och för gravelrundorna funkar en gravelcykel eller en mountainbike, men den är tyngre än en gravelcykel.

– Vill du ha det så enkelt som möjligt, då väljer du en gravelcykel. Men har du en mountainbike kom gärna och cykla på den eller gravel när vi cyklar gravel.

Vilken är din favorit?

– Egentligen tycker jag det här är roligast, svarar Roy och tittar mot landsvägscykeln. Men samtidigt tycker jag att det är väldigt mysigt med gravel.

Utöver cykeln behöver man en hjälm, en extraslang vid punktering, lite vätska och exempelvis en banan.

Sen är man redo?

– Sen är man helt redo, svarar Roy.

Ingen föranmälan behövs utan samling sker strax före klockan 10.00 utanför Sports club på Tellsuvägen och kommande tillfällen är:
Gravel: 23/5, 20/6, 25/7, 29/8 och 26/9
Landsväg: 26/4, 31/5, 28/6, 2/8, 6/9 och 4/10