Reportern testar: Gymmets nya kallbadsanläggning

Av Loke Johansson

Det lokala gymmet Sports club gör nästa storsatsning och denna gång med svinkalla badtunnor som, varvat med bastubad, ska ge kroppen en rejäl åktur. Tidningen fick smygtesta anläggningen och här är den ärliga upplevelsen.

Allt började med att jag fick duscha av mig i en ”regnskogsdusch”: ett stort, kvadratiskt munstycke i taket och tre vred på väggen. Den första öppnade upp ett jämnt vattenfall i en så generös kvadrat att en medlestor familj hade fått plats under strålarna.

Det andra vredet gav ännu tätare strålar fast i en liten mindre kvadrat inuti den stora kvadraten.

Det tredje vredet skickade ner ett ensamt, tjockare vattenspätt rakt ned i hjässan. Oavsett inställning blev man i alla fall blöt.

Jag valde redan här att duscha ganska kallt för att förbereda kroppen på vad som skulle komma senare. Men nu i efterhand kan jag konstatera att det nog inte gjorde någon större skillnad.

STRÅLAR. I "regnskogsduschen" finns flera olika typer av strålar. Foto: Roffe Andersson

”Kroppen vaknar”

Med mig under testet hade jag gymmets teknikansvarige Anders Petrén, som hade stenkoll på alla detaljer och finesser i anläggningen. Han är själv inbiten kallbadare och säger sig ha upptäckt flera fördelar med det.

FRUKTAN. En morgontrött reporter kollar förskräckt på det nollgradiga vattnet. Foto: Roffe Andersson

– Du kommer märka redan när du går härifrån att du har mer studs i steget. Det kan vara jobbigt när du väl sitter i, särskilt om du är ovan. Men efteråt känner man verkligen att kroppen är vaken på ett helt annat sätt, säger han.

Sanningens ögonblick

Efter att ha suttit och tryckt tio minuter i en 80-gradig bastu kunde jag inte längre dra ut på det. Sju normalstora kliv bort väntade två badtunnor. Eller ”tunnor” ger egentligen fel bild, de såg mer ut som rymdkapslar än något man kan kalla för tunnor.

Den ena, ”nybörjarbadet”, var sex grader varmt. Det andra var nollgradigt, och hade enligt uppgift ibland ett tunt lager iskristaller på ytan. Jag valde det förstnämnda.

Hade jag inte haft en fotograf med monsterobjektiv flåsandes i nacken hade jag garanterat dragit ut på det. Nu fick jag i stället brösta upp mig, och som tur är fastnar inte svordomar på bild.

GUIDE. Anders Petrén berättar att man installerat larmknappar intill kallbaden som går direkt till receptionen ifall någon skulle reagera dåligt på kylan. Foto: Roffe Andersson

– Försök andas lugnt och ta djupa andetag. Försök koppla av, sa Anders.

Men andetagen gick från djupa till hyperventilation så fort jag hade fått i ena foten under ytan. Och när resten av kroppen följde med varvade jag flämtandet med oartikulerade läten och en och annan svordom däremellan.

I runda slängar tio sekunder stod jag ut innan jag haltade ut till bastun igen, utan att kunna känna varken mina ben eller min hals.

Men efter 10 minuters återhämtning var jag tillbaks igen för att prova värstingbadet. För att ingen minns en fegis, antar jag.

Djupa andetag

Den här gången gick det bättre och jag lyckades åtminstone andas lite mer normalt. Kanske blev jag inte lika överraskad och visste liksom vad som väntade. Andningen var bättre, men doppet blev ungefär lika kort och efter några långa sekunder brände kylan för hårt och jag var återigen haltandes på väg in i bastun.

KLIVER I. Nu är det dags att testa om kallbad är så fantastiskt som alla säger. Foto: Roffe Andersson

Effekten efteråt

Exakt hur det här skulle kunna hjälpa mig om jag skulle börja göra det här regelbundet vet jag inte. Jag kan bara utgå från hur det kändes för mig efteråt.

Och visst blev det som Andrers sa. Jag hade extra studs i dojjan när jag gick tillbaka till redaktionen. Kläderna kändes tydligare mot huden och luften renare. Och jag var faktiskt gladare den här dagen än vad jag brukar vara när jag inte kliver ner i nollgradigt vatten klockan nio på morgonen.

AJ. Kylan blev plågsamt tydlig och gav kroppen en rejäl chock klockan nio på morgonen. Foto: Roffe Andersson

Jag kan tänka mig att det här blir populärt bland träningsvana och hälsointresserade. Men också bland vissa som känner sig stressade eller mår psykiskt dåligt och letar efter ett sätt att må lite bättre.

För egen del kan jag inte säga mer än att det var en häftig upplevelse, och att jag tacklade dagen med lite mer jävlar anamma efter kallbadet. Men det ska samtidigt sägas att det var hemskt när jag väl satt där och svor i det iskalla vattnet. Men det kan tydligen ändras, enligt Anders.

– Det är jobbigt i början. Men precis som med träning får man en kick av det. Till slut kan man till och med börja känna ett sug efter att göra det igen. Man lär sig att gilla det kalla vattnet, säger han.

Anläggningen öppnas officiellt 2 mars.